LIFESTYLE
| Vitaminen & Vezels |
|
Tommies zijn groenten, afkomstig van planten en zitten boordevol vitaminen en plantaardige vezels. Belangrijke bio-active stoffen waar geen vitaminepilletje tegen op kan. Tomaten bevatten bijvoorbeeld veel vitamine C voor een goede weerstand. De retinol in de tomaat zorgt voor de aanmaak van vitamine A, goed voor huid, ogen en immuunsysteem. Het lycopeen is niet alleen verantwoordelijk voor de rode kleur, maar is ook een sterk anti-oxidant, dat mogelijk beschermt tegen allerlei enge ziektes. Met de vezels in de Tommies ben je sneller voldaan zonder dat je maar één gram aan hoeft te komen. Vezels zijn weliswaar broodnodig maar je lichaam gebruikt er niets van. Er komt net zoveel vezel uit als er ingaat. Vezels in groente en fruit, maar ook in brood of ontbijtgranen, zorgen voor een optimale darmwerking en geven sneller een voldaan gevoel. Een gezonde stoelgang, minder eten, dus gemakkelijker afvallen. Wat er niet bij komt, hoeft er tenslotte ook niet af! Ook op die manier vormen Tommies een heilzaam hapje, dat werkelijk altijd tussendoor kan. |
Meer lezen?
Eigenliefde maakt slank
Wie effectief wil afvallen, zorgt voor sport, gezond eten en een gezonde dosis eigenliefde.
Kind te dik? RTL4 helpt!
Kinderen met overgewicht hebben het soms zwaar; pesten, slecht meekunnen bij sport en een teruglopende conditie. RTL4 schiet te hulp. Met steun van de afvalcoach in acht afleveringen naar een gezonde(re) levensstijl. Meer bewegen dus. En geen chips,...
Dat ziet er lekker uit
Bewegen en gezond eten. Jong geleerd is oud gedaan. Samen met KidsVitaal probeert GroentenFruitbureau ”Met dat ziet er lekker uit’, kids van 7 tot 12 te overtuigen dat groenten en fruit ‘cool’ en lekker zijn.
