Gurken Gesund

Sind Gurken gesund?

Wer auf der Suche nach einer Zwischenmahlzeit im Rahmen einer verantwortungsbewussten Ernährung ist, kann Gurken als gesunde Alternative zu herkömmlichen Snacks nehmen. Snackgurken sind der ideale Ersatz für ungesunde Zwischenmahlzeiten!

Ein wichtiger Pfeiler für eine gesunde Ernährung ist abwechslungsreiches Essen. Um alle erforderlichen Nährstoffe zu sich zu nehmen, ist es wichtig, dass man neben Obst und Brot vor allem viel Gemüse isst. Es ist nicht sinnvoll, ungesunde Snacks mit vielen gesättigten Fettsäuren und Salz zu verzehren. Genau deshalb sind Gurken so gesund: Sie helfen dabei, täglich genug Gemüse zu essen, und ersetzen einen schlechten Snack! Naschen Sie gesund mit Snackgurken!

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) von Gemüse für Menschen über 14 Jahre beträgt 200 Gramm. Wie nachstehend zu sehen ist, erreichen die meisten Menschen dies nicht:
– Nur 1 % der Kinder zwischen 7 und 18  Jahren erreichen bei Gemüse die RDA.
– Im Schnitt verzehren Kinder zwischen 7 und 18 Jahren täglich nur 77 Gramm Gemüse.

Aus den folgenden Gründen ist es gesund, Gurken als Zwischenmahlzeit in Ihren Speiseplan oder den Ihrer Kinder einzubauen:
– Snackgurken können an jedem Ort und zu jeder Tageszeit verzehrt werden, weil sie leicht mitzunehmen sind.
– Gurken sind gesund, weil sie viele Nährstoffe enthalten und kalorienarm sind.
– Nur 3 Snackgurken decken zusammen bereits die Hälfte des Tagesbedarfs an Gemüse.
– Mit Snackgurken als Zwischenmahlzeit oder zum Mittagessen kann man den Gemüseverzehr über den ganzen Tag verteilen.

Warum sind Gurken gesund?

Gurken enthalten eine große Menge Wasser. Dieses Wasser wird zudem in natürlicher Weise gereinigt, wodurch es bessere Qualität hat als normales Wasser. Dieses Wasser macht Gurken gesund für die Haut. Es spendet Feuchtigkeit und das ist gut gegen Hautunreinheiten und Hautalterung.

Auch zur Reinigung des Körpers sind Gurken sehr gesund. Snackgurken helfen dem Körper, Abfallstoffe und Giftstoffe auszuscheiden. Dadurch sind Gurken gesunde Lebensmittel für Blase, Nieren, Leber und Bauchspeicheldrüse. Aufgrund der reinigenden Wirkung helfen Snackgurken als Zwischenmahlzeit dabei, die Gefahr der Entstehung von Blasen-, Nieren-, Leber und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen zu senken.

Warum sind Gurken sonst noch gesund? Snackgurken von Tommies sind reich an Siliciumdioxid. Siliciumdioxid sorgt für gesundes Gewebe in den Muskeln, Sehnen, Knorpeln und Knochen.

Auch für die Blutgerinnung sind Gurken gesund. Gurken enthalten nämlich viel Vitamin K, das für eine schnellere Blutgerinnung sorgt. Mit 100 Gramm von unseren Snackgurken hat man bereits 20 % der empfohlenen Vitamin-K-Menge zu sich genommen. Das Vitamin K in Gurken ist neben der Blutgerinnung auch gut für den Knochenaufbau und das Gehirn.

Auf die Frage, warum Gurken gesund sind, kann man also mehrere Antworten geben. Eines ist aber klar, die Snackgurken von Tommies sind unglaublich gesund!