Stundenlange Reisen im Zug oder im Auto sind ganz schön langweilig. Und hinterher hat man dann ein schlechtes Gewissen, weil man wieder einmal dem Schokoriegel, der Tüte Gummibärchen oder dem Hörnchen nicht wiederstehen konnte. Unser Tipp: Probier doch einfach mal Snackgemüse von Tommies, in der Tüte oder im praktischen Shake-Becher. Die sind lecker UND gesund. Und wenn du genug davon dabei hast, ist auch die Versuchung durch den ganzen Knabberkram nicht mehr so groß.
Gesundes für zwischendurch
Dieses kleine, handliche Format erleichtert das ganze Jahr über und zu jeder Tageszeit Gemüse zu essen. Als Snack, als Zwischenmahlzeit, auf dem Weg und am Besprechungstisch; Naschgemüse ist immer eine gute Idee.
Alle Kinder essen gern Süßes. Gemüse dagegen kommt bei ihnen nicht so gut an. Verantwortungsbewusste Eltern wünschen sich natürlich für ihr Kind eine gesunde Ernährung. Andererseits soll es auch schmecken, denn man will ja nicht um jeden Bissen streiten müssen. Das Problem ist bekannt. Wichtig ist, dass Kinder verschiedene Lebensmittel probieren – und dass man nicht zu schnell aufgibt. Etwas leichter wird das Ganze mit einer Portion Spaß und Kreativität. Es muss ja nicht immer das warme Gemüse beim Mittagessen sein. Ein Schälchen mit „Vitamin-Naschis“ vor dem Fernseher, Snackgemüse in drei verschiedenen Farben bei der Mahlzeit oder Mini-Gemüse in der Brotdose für die Pause kommen auf jeden Fall gut an. Die Tomaten und Paprikas sind herrlich süß und die kleinen Gurken knackig und erfrischend. Wer weiß, vielleicht wollen sie am Ende noch mehr.
Wer kennt das nicht? Lange Tage im Büro, ständig starrt man auf den Bildschirm und der Magen knurrt. Irgendwann wird dann jeder schwach und holt sich etwas Süßes aus dem Automaten, etwas Frittiertes aus der Kantine oder ein Stück Kuchen. Das Problem ist, dass solche Zwischenmahlzeiten nur kurz für einen Kick sorgen und man kurz danach in ein Loch fällt. Die Lösung: Snackgemüse, denn das ist leicht verdaulich und man kann ohne Reue so viel davon essen, wie man möchte. Auch bei langen Meetings oder als Ergänzung zum Mittagessen sind sie ideal. Man fühlt sich frischer, fitter und einfach wohler.
An immer mehr Kindergärten und Schulen sorgt man sich um die Ernährung der Kinder. Oft gibt es Kekse zur Pause und an Geburtstagen werden jede Menge Kuchen und Naschkram mitgebracht. In manchen Einrichtungen gibt es deshalb strenge Regeln dafür, andere überlassen die Entscheidung den Eltern. Verantwortungsbewusste Eltern sollten sich in jedem Fall Gedanken machen: am besten lecker UND gesund! Snackgemüse ist dafür ideal. Mit etwas Kreativität und ein paar Spießen lassen sich daraus die tollsten Figuren zaubern und die Kinder werden es lieben. Wie wäre es zum Beispiel mit Spießen aus Cocktailtomaten und Früchten der Saison? Wenn die Spieße dann von außen in eine halbe Melone gesteckt werden, sieht die aus wie ein buntes Stachelschwein. Im Internet, z. B. auf Pinterest, sind noch viel mehr Ideen für gesunde Alternativen zu Kuchen und Knabberzeug zu finden. Einfach nach Mini- oder Cocktailtomaten suchen und nachmachen.
Auch am Arbeitsplatz ist die Auswahl bei Geburtstagen, Ein- oder Ausständen oft recht begrenzt: Kuchen, Kekse oder Gebäck. Wirklich pfiffig sind dagegen kleine Kreationen mit Snackgemüse von Tommies, z. B. portioniert in einem Becher. Wetten, dass dann keiner sagt: „Für mich bitte ein kleines Stück.“
Nach der Anstrengung beim Sport möchte man natürlich auch mit einem guten Gefühl nach Hause gehen. Wenn dann der Hunger kommt, probier doch mal leckeres Snackgemüse anstelle der üblichen Pommes oder Süßigkeiten aus der Cafeteria. Wer Gemüse ist, sorgt damit für einen gesunden Feuchtigkeitshaushalt im Körper und nimmt außerdem viele gesunde Nährstoffe zu sich. Das schmeckt, stillt den Hunger und sorgt für ein gutes Gefühl.
Unser Mini-Gemüse schmeckt prima, einfach so aus der Tüte. Aber auch ein bisschen Kreativität schadet nicht. Die farbenfrohen kleinen Tomaten, Gurken und Paprikas sind der Hingucker bei jeder Party oder einfach so zu Hause auf dem Tisch. Sie schmecken köstlich und sind nicht nur bei den Gästen beliebt, die auf ihre Linie achten. Gut ist auch eine Kombination aus verschiedenen Snacks mit vielen und wenigen Kalorien. So hat jeder die Wahl. Auch die Farben und Geschmacksrichtungen lassen sich unendlich kombinieren. Wie wär’s mit einer Füllung aus Frisch- oder Hüttenkäse in den Mini-Gurken oder -Paprikas? Oder Spieße aus Wurststücken, Mini-Mozzarella, Cocktailtomaten und Basilikumblättern? Deftig oder leicht, egal welcher Geschmack: Alles ist möglich.
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